前进党邀精神科医生洪永元 浅谈在疫情下的身心灵调整

新加坡前进党昨日发布新视频，该党秘书长陈清木医生，向网民介绍该党党员洪永元医生，邀请后者与网民在线上浅谈如何在疫情危机下，调整身心灵渡过难关。

他是一名有30多年经验的知名精神科医生，相信这也是他首次曝光于网络媒体。

由于近期我国已落实“阻断措施”，而冠状病毒19疫情危机也可能令民众感到压力或焦虑。洪永元认为，冠病危机给人们带来焦虑和不安，人们感到焦虑、恐惧和失落感，而日常生活也不再像从前那样。

但他指出，当前的措施乃是保障民众的福祉和遏制疫情继续扩大。但危机中仍存在着机会，他认为众人可借此时机，重新评估生活、改善我们的免疫系统，并让科学家找到疫苗来应对当前致命敌人。

不同的人应对这场危机也有不同的反应，如何应对负面情绪？其中一个方法是修习正念，关注自身的呼吸、平常心、感恩自身仍平安健康等。同时把心放开，从另一角度看待这场危机。同时，也用这段期间休息和反省自身，或是培养新爱好等，以及避免盲从网络上的假新闻或负面新闻，让自己焦虑。